Holdinfo og træningstider

Løbetræning på 6 forskellige løbehold

På alle vores hold er hyggen og oplevelsen i centrum, og vi bestræber os på at løbeklubben er et sted, hvor du kan tanke op. Går du ikke hjem med den følelse så tag en snak med din træner.

Det er altid muligt at flytte til et andet hold.

Løbehold 3-5 km          7:00-8:00 min./km                   

Løbehold 5-8 km          6:30-7:30 min/km, Vi træner med få gåpauser til at kunne løbe 5-8 km.

Løbehold 5-10 km        6:00 - 7:00 min/km, Vi træner op fra 5 - 10 km.

Løbehold 1                    5:50-6:30 min/km, Vi løber fra 10 km til halvmaraton.

Løbehold 2                    5:40-6:15 min/km, Vi løber fra 8 km til halvmaraton.

Løbehold 3                    5:10-5:30 min/km, Vi løber fra 10 til 25 km. (mulighed for maratontræning)

Ved starten af hver sæson afstemmes mål og forventninger i forhold til træning op til forskellige løb.